Как понять что роутер пора менять

Из HW-проблем на ум приходит только перегрев и конденсаторы.

Симптомы такие обычно возникают по разным причинам:
— Блок питания, попробуйте заменить
— Конденсаторы, попробуйте разобрать и осмотреть
— Вообразите, но, плотность сетей. Попробуйте поэкспериментировать с каналами

Ну и логи маршрутизатора посмотите, если «хакают», там будет видно.

У меня похожие симптомы после интенсивного качания торрентов — то есть возможно, что DIR-300 плохо обрабатывает большой трафик от многих клиентов. Если это перегрев, то интенсивное охлаждение уменьшит время восстановления и будет подтверждением этой причины. Посмотрите ещё у него в статистике счётчик пакетов — может быть кто-то действительно досит.

Логи смотрели?
Возможно от провайдера паразитный трафик. Сталкивался очень часто.

Какая бы из перечисленных причин (питание, перегрев, кондеры, помехи от соседей и т.п.) ни была реальным источником проблем, старичка пора менять. Лучше на 5Ггц, потому как посвободнее сейчас в ней, но надо не забывать, что и клиенты должны поддерживать.

я в свои годы из за глючной родной прошивке асуса переполз на дд-врт, пожил несколько лет, потом переполз обратно на сток.
сейчас он живет исключительно тупой точкой доступа, т.к роутинг отдал более дорогой и умной железке