Как включить звук в инстаграме на компьютере

Вероятно у вас неприятность с устройством вывода звука, посмотрите в настройках, ну а если это только в Инстаграме, то попробуйте зайти с другого браузера.

раньше вообще такой функции не было, недавно заметил, что появился
думаю нужны какие-нибудь программы на компьютере чтобы звук был

у меня раньше был, потом пропал, потом снова был, я сам не имею представления что за херь

В данной статье предельно подробно рассказано, почему может отсутствовать звук в видео в Instagram
https://instagram-site.ru/pochemu-net-zvuka-v-video/

Попробуйте так: Диспетчер задач-Службы-Windows Audio-перезапустить.