Что делать если болят глаза от компьютера

Первое - провести карандашный тест - ammo1.livejournal.com/418344.html
Второе - попробовать 100% яркость, а контраст довести до комфортного уровня (возможно 0%).
Третье - уменьшить яркость картинки и отключить все улучшайзеры (автояркость, автоконтраст и т д).
Четвертное - всегда есть момент "адаптации" к новому монитору.
Я свой брал 100% без мерцаний и эффектов "мокрой тряпки", но момент привыкания все-равно был (дискомфорт).

Обратите внимание на блики - возможно где-то за вами есть источник света, который создаёт малозаметные блики на экране, нагружающие глаза
UPD: тем более, ваш монитор глянцевый

Вот неплохой гайд
Почему глаза устают от монитора и как этого избежать?

Сходи к нескольким врачам
Сделай обследование глаз
Поставь напоминание повторить поход через 6 месяцев

Взгляд при работе с экраном должен быть направлен вниз. Рекомендую обратить внимание на направление взгляда при работе с монитором и ноутбуком.

У меня были похожие очень похожие симптомы не так давно и причина как раз была в неправильной высоте мониторов.

У меня так же так было - симптомы 1 в 1.
Нашел спасение в мониторе без мерцания ШИМ (flicker free)

1. Тебе нужен монитор с CCFL подсветкой В магазине их нет. Ищи на авито. Я взял себе Benq 27 - все супер, ничего не болит.
2. В настройках моника ставь теплые цвета. Будет желтить, но фиг с ним, привыкнешь. Либо программа flux.
3. При минимальной яркости на LED дисплеях появляется мерцание ШИМ, что напрягает мозг и глаза. Исключение - macbook pro 2011-2012 года не Ретина.
4. У LED подсветки неестественный свет, неправильный спектр. Глаз не понимает этот свет и неправильно регулирует диаметр зрачка, от того и болят.

Вообщем все современные мониторы - на помойку.