Нужен ремонт компьютеров? Бесплатно подберем для Вас сервисный центр.
Оставьте заявку на ремонт или просто задайте вопрос мастерам.

Звоните: +7 (495) 021-43-98

Система пиктограмм по работе за компьютером

Stogov Компьютеры 109 просмотров Вопрос задан 1 год назад

Ответы (5)

Сортировка:
Vladislav 1 год назад

Как сохранить зрение, работая за компом - видео ответ.

Vitaliy 1 год назад

Как верно функционировать за компом - видео ответ.

Yakov 1 год назад

работа с пиктограммами - видео ответ.

Yuriy 1 год назад

1. Сидите глубоко на полужестком кресле со спинкой, имеющей изгиб для поясницы, – это выровняет спину, и даст поддержку шее (рис. 3).

2. Делайте перерыв в сидячей работе, вставайте и ходите. При работе с компом в течение 6–8 часов нужно каждые 2–3 часа давать себе отдых не менее 15 мин, во время которой проводить гимнастику (см. дальше) .

3. Избегайте опущенного положения головы, это предупредит напряжение мышц спины и шеи.

4. Затемните монитор, создав вокруг него колпак, например, положив наверх терминала лист черного картона и отогнув с обеих сторон вниз. Теперь допустимо установить яркость на очень низкий уровень. Это уменьшит утомление глаз.

5. Спустя каждые 45 мин нужно выполнять гимнастику для глаз (см. восточную гимнастику для глаз (п. 1.5.4.)

6. Не рекомендуется функционировать на компе:

* во время беременности;
* в корректирующих зрение очках;
* во время болезни;
* в синтетической или шерстяной одежде;
* больше 45 мин без перерыва.

7. Моргайте чаще во время работы за компом, потому что каждое это движение очищает глаза и производит своеобразный массаж.

8. Во время работы, для уменьшения напряжения, перемещайте взгляд по всей площади монитора, старайтесь не смотреть напряженно в одну точку. Такой прием позволяет задействовать большинство глазных мышц, а не отдельные их группы, что снижает риск развития миопии (нарушения остроты зрения).

Vasiliy 1 год назад

1Сидеть прямо не напрягаясь. 2не трогать соединеные шнура. 3соблюдать безопасность для глаз расстояние манитора не мение 50см. 4 во время первых практических работ за компом нужно в присудствие пользователя!

Добавить ответ

Информация о вопросе

Сколько ответов на вопрос?

На вопрос "Система пиктограмм по работе за компьютером" 5 ответов.

Кто задал этот вопрос?

Вопрос задал Stogov в категории Компьютеры.

Когда задали этот вопрос "Система пиктограмм по работе за компьютером"?

Вопрос задали 1 год назад.